.png){kind=logo}
Кыргызстан накрыла аномальная жара. Как защититься?
Июль 15, 2026
Просмотров: 40
С 14 по 18 июля в Кыргызстане аномально жаркая погода. МЧС объявило штормовое предупреждение.
По данным синоптиков, днём в Чуйской, Таласской, Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областях температура воздуха повысится до +38…+40 градусов.
С 16 по 18 июля местами в Чуйской, Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областях столбики термометров могут подняться до +41…+43 градусов.
В связи с сильной жарой жителям рекомендуют избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и соблюдать питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания и теплового удара.
Фермерам советуют обеспечить обильный полив сельскохозяйственных культур.
Ранее Всемирная организация здравоохранения предупредила о новых волнах экстремальной жары в Европе и Центральной Азии. По её данным, после недавней рекордной жары, охватившей Европу, самые опасные дни лета могут быть еще впереди.
В связи с этим Министерство здравоохранения КР рекомендует гражданам соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать перегрева организма, солнечного и теплового ударов.
Как защититься от жары
Минздрав рекомендует в жаркие дни соблюдать несколько правил:
По данным BBC, высокая температура, отсутствие вентиляции, тесные помещения и физические нагрузки могут привести к перегреву организма.
При повышении температуры тела кровеносные сосуды расширяются, снижается давление, а сердцу приходится работать интенсивнее. Организм пытается охладиться за счёт потоотделения, но вместе с потом теряет воду и соли, что может привести к тепловому истощению.
Основные симптомы перегрева:
Физиологические изменения и симптомы при воздействии высоких температур
Специалист отдела неинфекционных заболеваний Республиканского центра укрепления здоровья Лира Маданбекова рассказала, что солнечный удар возникает из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову и тело.
Тепловой удар может произойти и без прямого солнца — например, в душном помещении, автомобиле или общественном транспорте с плохой вентиляцией.
«У человека появляется головокружение из-за расширения сосудов головного мозга, может возникнуть носовое кровотечение, тошнота, иногда рвота. Бывает, что люди теряют сознание», - сказала она.
По её словам, в жару важно носить головной убор, выбирать одежду из натуральных тканей, прикрывающую тело, и использовать солнцезащитные средства.
«Питьевой режим в летнее время — это важный момент. Рекомендуется пить воду комнатной температуры и больше зелёного чая», - добавила она.
По данным синоптиков, днём в Чуйской, Таласской, Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областях температура воздуха повысится до +38…+40 градусов.
С 16 по 18 июля местами в Чуйской, Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областях столбики термометров могут подняться до +41…+43 градусов.
В связи с сильной жарой жителям рекомендуют избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и соблюдать питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания и теплового удара.
Фермерам советуют обеспечить обильный полив сельскохозяйственных культур.
Ранее Всемирная организация здравоохранения предупредила о новых волнах экстремальной жары в Европе и Центральной Азии. По её данным, после недавней рекордной жары, охватившей Европу, самые опасные дни лета могут быть еще впереди.
В связи с этим Министерство здравоохранения КР рекомендует гражданам соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать перегрева организма, солнечного и теплового ударов.
Как защититься от жары
Минздрав рекомендует в жаркие дни соблюдать несколько правил:
- носить лёгкую одежду свободного кроя из натуральных тканей — хлопка, льна или шёлка;
- защищать голову головными уборами светлых оттенков;
- по возможности находиться в тени и избегать прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00;
- регулярно пить воду и не допускать обезвоживания;
- отказаться от алкоголя, так как он усиливает потерю жидкости;
- при поездках выбирать менее загруженное время и маршруты, чаще пить воду и охлаждать открытые участки тела.
По данным BBC, высокая температура, отсутствие вентиляции, тесные помещения и физические нагрузки могут привести к перегреву организма.
При повышении температуры тела кровеносные сосуды расширяются, снижается давление, а сердцу приходится работать интенсивнее. Организм пытается охладиться за счёт потоотделения, но вместе с потом теряет воду и соли, что может привести к тепловому истощению.
Основные симптомы перегрева:
- головокружение;
- тошнота;
- слабость;
- головная боль;
- мышечные судороги;
- сильное потоотделение;
- спутанность сознания;
- потеря сознания.
Физиологические изменения и симптомы при воздействии высоких температур
· Мозг и сознание
Головокружение и чувство обморока из-за недостаточного количества жидкости.
· Сердечно-сосудистая система
Учащается пульс, так как организм работает интенсивнее.
· Кожная сыпь
Сыпь на коже, так как организм теряет через неё тепло.
· Потоотделение
Кожа выделяет пот. Потоотделение охлаждает кожу за счёт потери тепла при испарении.
· Отёки лодыжек
Лодыжки могут опухнуть из-за прилива крови.
Специалист отдела неинфекционных заболеваний Республиканского центра укрепления здоровья Лира Маданбекова рассказала, что солнечный удар возникает из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову и тело.
Тепловой удар может произойти и без прямого солнца — например, в душном помещении, автомобиле или общественном транспорте с плохой вентиляцией.
«У человека появляется головокружение из-за расширения сосудов головного мозга, может возникнуть носовое кровотечение, тошнота, иногда рвота. Бывает, что люди теряют сознание», - сказала она.
По её словам, в жару важно носить головной убор, выбирать одежду из натуральных тканей, прикрывающую тело, и использовать солнцезащитные средства.
«Питьевой режим в летнее время — это важный момент. Рекомендуется пить воду комнатной температуры и больше зелёного чая», - добавила она.