Версия для слабовидящих
  1. Пресс-центр
  2. Новости
  3. Новости
  4. Что делать в период отсутствия тепла в доме?
Поделиться

Что делать в период отсутствия тепла в доме?

Февраль 2, 2024 Просмотров: 918
Общие рекомендации

Носите теплую и не тесную одежду 
(следует отдавать предпочтение не синтетическим, а натуральным тканям, держите голову и ноги в тепле);

Старайтесь не выходить на улицу 
в самое холодное время суток;

Ешьте и пейте согревающую пищу
которые способствуют общему согреванию организма. 
Если вы пьете холодные напитки, замените их на горячие;

Продолжайте двигаться
Небольшая физическая активность улучшит кровообращение и согреет тело;

Держите свои двери закрытыми
Это особенно важно, если вы обеспечиваете дополнительное тепло комнаты с помощью обогревателя;

Впустите солнечный свет
Откройте жалюзи или шторы в солнечные дни, чтобы солнце светило в ваш дом. Солнечные лучи помогут согреть ваш дом, но обязательно закройте его, когда стемнеет;

Избегайте включения вытяжных вентиляторов.
Вентиляторы для кухни и ванной являются важной частью обеспечения здорового воздушного потока и удаления влаги в вашем доме. Но если вы пытаетесь согреться внутри, включенный вентилятор в ванной на весь день будет способствовать выведению теплого воздуха из дома;

Проверяйте и помогайте уязвимым лицам
(пожилым людям, лицам с ограниченными возможностями здоровья итд.).

Берегите себя,
защитите близких!