02.07.2021

ОЖИДАЕТСЯ АНОМАЛЬНО ЖАРКАЯ ПОГОДА

По сообщению Кыргызгидромета, в период с 4 по 8 июля ожидается аномально жаркая погода Длительный период жары может стать опасным для многих людей

Лучший способ защитить себя и Вашу семью в период аномальной жары, это следовать простым правилам: • Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток • Употребляйте как можно больше прохладных, но не очень холодных жидкостей, не менее; 1,5–2,5 л. (вода, квас, фруктовые соки и т.д.) – это лучший способ предотвратить обезвоживание • Не употребляйте алкоголь и/или кофе - они приводят к обезвоживанию организма • Принимайте прохладный душ или ванну • Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей (предпочтительно из хлопковых и льняных тканей) • проводите по 2−3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами) • Избегайте интенсивной физической нагрузки • Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки, и старайтесь оставаться в тени • Днем закрывайте окна, особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении • Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

Берегите себя, защитите близких!